Pallokerho Keski-Uusimaa

myClub

TYTÖT JA POJAT 2012-16
VIETÄ KESÄN TEHOKKAIN JALKAPALLOLEIRI AMMATTIVALMENTAJIEN JOHDOLLA
28.-30.7.2025 klo 10-14

Heinäkuun lopussa starttaa PKKUn perinteinen hyvin suosittu kesäleiri ammattivalmentajien johdolla. Leirillä treenataan joka päivä kaksi puolentoista tunnin kovatempoista treeniä ja treenien välillä pidetään tunnin mittainen ruokatauko. Leiriläiset lounastavat viereisen Tekova Areenan Muuvi ravintolassa ja päivittäinen lounas kuuluu leirin hintaan.

Kaikki harjoitukset pidetään Hyrylän urheilukeskuksen tilavilla hyväkuntoisilla nurmikentillä. Varakenttinä toimii Tuusulan urheilukeskuksen tekonurmi ja Tekova halli. Apuohjaajina treeneissä nähdään PKKUn edustuksen pelaajia niin miehistä kuin naisista.

Ilmoittaudu mukaan
https://pkku.myclub.fi/flow/courses/8715976

Tarkemmat tiedot

• Leiripäivät sujahtavat futiksen parissa ammattilaisten ohjauksessa
• Tehokasta treeniä alusta loppuminuuteille saakka
• Treeneissä keskitytään henkilökohtaisen taitoon ja pelikäsitykseen
• Varusteina mukaan tarvitaan oma pallo, juomapullo sekä normaali harjoitusvarustus nurmikentälle
• Huomioi sään mukainen varustus
• Leirin valmentajina toimivat PKKU:n päätoimiset ammattivalmentajat, muut seuran valmentajat sekä edustusjoukkueiden pelaajia

Aikataulu

Ensimmäinen leiripäivä:
9.30 Ohjaajat ovat paikalla ja paikalle voi saapua
9.45 Kokoontuminen ja yhteinen aloitus
10.00-11.30 Harjoitus
11.30-12.30 Ruokailu Palmia Muuvissa
12.30-14.00 Harjoitus

Ti ja ke toiminta alkaa klo 10 suoraan ensimmäisestä treenistä.

Hintaan sisältyy

• Lämmin lounas ravintola Muuvissa jokaisena leiripäivänä
• Kaksi ohjattua 1,5 tunnin treeniä päivittäin
• Leiripaita
• Lasku leiristä tulee ilmoittautumisen yhteydessä sähköpostiin. Laskun eräpäivä on 20.7.2025
• Leirin hinta on 129 euroa
• PKKUn jäsenillä on edullisempi hinta, koska leiri korvaa pelaajien normaalit viikkotreenit eikä hintaan sisälly leiripaita. (valitse alennus ilmoittautumisen yhteydessä)

Ruokalista leirillä

• Ma kanapasta
• Ti perunamuusi ja makkarakastike
• Ke lihamakaronilaatikko
• salaattipöytä + kastike
• leipäpöytä + levitteet
• ruokajuomana vesi, maito, mehu

Tervetuloa mukaan, nähdään leirillä!